Projektový den sebepéče aneb jak se mít rád?

Na duševní zdraví má obrovský vliv to, jak se cítíme. Kdo ví, jak pečovat o sebe a svou pohodu, může tuto dovednost předávat ostatním a být jiným velkou oporou. 

Žáci se svými učiteli měli celý první únorový den pro sebe. A ve škole se společně snídalo, povídalo, pracovalo s příběhy a emocemi, psaly se laskavé dopisy nebo deníky vděčnosti, hrálo se divadlo, učilo se vyjadřování úcty. Jinde se vyráběly vlastní sádrové masky, relaxovalo se, cvičilo se, vyráběly se vonné oleje. Navštívil nás také kouč pan Tomáš Rygl, který nás učil správné dechové techniky a který nám zároveň dokázal, že všechny emoce jsou pro nás důležité, i ty špatné. 

Mít se rád, znamená vnímat svou hodnotu. Ze svých jedinečností lze udělat přednost. Jedná se o přijetí sebe samého se svými klady i zápory. Jedná se o důležitou dovednost, které je třeba se věnovat i ve školství.

Petra Hrubá